宿便(滞留便)を出す方法

宿便を出すというと、腸壁にこびりついた古い便を出す、というイメージですが、
実際にはそのような便はありません。

宿便とは滞留便のこと。

宿便を出すとは、「腸に留まっている滞留便(宿便)を出す」ということです。

宿便が出てきれいな腸に

宿便を出す代表的な方法には便秘薬、断食・プチ断食、腸内洗浄等があります。

●便秘薬

宿便を出す手軽で時間もお金もかからない方法。

腹痛、習慣性等の副作用があるので長期連用は要注意。

●断食・プチ断食

本格的な断食はなかなか時間が取れない、続ける自信がないという方は、週末だけの「プチ断食」や食事と食事の間隔を18時間以上開ける「半断食」などから試してみるとよいでしょう。

●腸内洗浄

腸内洗浄は病院やクリニック、エステ等で行えますが、最近は手軽に自宅で腸内洗浄できる商品も話題に。ただし腸内洗浄の効果は個人差もあり、腹痛や下痢等の副作用を伴う場合もあるようです。

宿便を出す上記のような方法はその場しのぎ的な方法で、やめればすぐに宿便がたまってきます。

やはり時間がかかっても、
きちんと腸内環境を改善して宿便を根本的に解消することも大切です。

そのためには、善玉菌代表のビフィズス菌を含むヨーグルトにプラスして、 ビフィズス菌のエサとなり増殖させるオリゴ糖を継続して食べることが大変有効です。

この方法は薬の副作用を心配することもなく赤ちゃんから妊婦さん、高齢者迄安心して続けられるのでおすすめです。

※純度の高い天然オリゴ糖が宿便を出す!

様々なオリゴ糖が通販されていますが、その中でも

「宿便が驚くほど出た」

という口コミが大変多いのが、純度の高い天然のオリゴ糖として話題のカイテキオリゴ。

カイテキオリゴは便秘を解消したという喜びの声が口コミで広まり、オリゴ糖食品市場で日本一の売上を誇るヒット商品になっています。

管理人もヨーグルトとオリゴ糖を毎日摂ることで、長年悩まされてきた便秘を解消することができましたので、溜まった宿便を出してすっきりされたい方は一度試してみる価値はあると思います。

「宿便が出たおかげで体が軽くなって疲れにくくなりました。」

飲むヨーグルトにまぜて飲んでいます。 3日目にな・な・なんと!!!!!【宿便】が出ました。

腸の中に長くいたのかな~とっても臭かった(笑)

宿便が出たおかげで体が軽くなって疲れにくくなりました。

コーラックを卒業しようと思います。これから『カイテキオリゴ』生活♪

「飲んだ翌日から出たんです 。」

北の大地の天然オリゴ糖『カイテキオリゴ』飲み始めてまだ1週間ほどですがその効果にびっくり。

何と飲んだ翌日から出たんです。「なぁ~だ そんなことか」と、思われるかもしれませんが実は私、断食中で、もうすでに腸内の物は出切ったと思っていたものですから、まさか出るとは思ってもいませんでした。

いわゆる宿便という奴でしょうか。しかも、ほぼ毎日少量ですが、出るんですね。

「早くも3日目にして効果が表れましたよ」

商品が届いたその日から、早速飲物やごはんに混ぜて食べていたところ、早くも3日目にして効果が表れましたよ。そして一番驚いたのは、一日3回も排便があり、そのうち2回目が、話に聞いていた宿便のような状態だったのです。

もう、お腹の中の悪いものを全て排出したような満足感でした。そして4日目の今朝は、なんとなくお腹周りがスッキリしたような気がしてデニムをはいたところまたもビックリ。

なんとウエスト部分がきつくないのです!今までお腹が出ていたのは、年齢のせいかと思っていたのですが、違ったようですね。

※カイテキオリゴ体験談フォーラムより抜粋

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宿便が原因で発生する有害物質の身体への影響を考えると 一刻も早く取り除きたいものです。吹き出物やニキビなどの 肌への影響も深刻ですね。 宿便を出す方法は断食や腸内洗浄、便秘薬など様々な方法がありますが、 生活リズムや体調、便秘の原因などを慎重に考慮し、自分にあった 解消法を選びましょう。また、黒い便は宿便と限らず胃潰瘍や胃がんなどの 病気が原因の場合もありますので注意が必要です。

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